Now正念冥想app蘋果版

Now正念冥想app蘋果版是一款幫助用戶使用冥想助眠的實(shí)用軟件，用戶通過該軟件進(jìn)行冥想可以輕松睡好覺，清楚身體內(nèi)的負(fù)能量和垃圾情緒，減少大腦殘留的雜念，讓用戶的身體處于更加平靜的狀態(tài)，從而更加容易進(jìn)入睡眠。Now冥想幫助用戶放松減壓，釋放日常工作生活中的巨大壓力，冥想幫助您卸下心靈中的重負(fù)，讓心靈再次回歸兒童世界那么純凈和純潔！長期冥想，用戶就能增強(qiáng)自己的專注力，工作上就能更快進(jìn)入狀態(tài)，提高工作和學(xué)習(xí)的效率，得到公司老板的賞識，從此人生走上巔峰！有需要的朋友可以下載嘗試！

軟件功能

1、【輕松睡好覺】

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

2、【放松減壓】

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、【情緒管理】

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、【高效專注】

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

5、【緩解疼痛】

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

Now冥想app心聲

1、上班族：

“在使用這個(gè)軟件之前，我總是在工作的時(shí)候偶爾想著家里的事，回到家里后又牽掛著工作，心思不能一心一意的陪家人，有時(shí)孩子叫我陪她玩，我還一臉的不耐煩，通過漸漸的練習(xí)正念冥想，我慢慢意識領(lǐng)會到了其實(shí)陪孩子的時(shí)候老想著工作還沒做完并不能幫你解決孩子和工作的問題，反而讓自己覺得痛苦和焦慮，壓力增大，所以工作的時(shí)候就專注的工作，回到家的時(shí)候就全心的享受天倫之樂，晚上睡覺的時(shí)候拋出雜念輕松入睡。時(shí)刻提醒讓自己保持正念?！?

2、失眠黨：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來了，不知不覺兩個(gè)月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅(jiān)持練習(xí)下去?！?

3、拖延癥黨：

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練；顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒有辦法練習(xí)，也不會心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時(shí)間練習(xí)?！?

軟件優(yōu)勢

學(xué)生黨：

“最近面臨重要考試，感覺壓力大~這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認(rèn)識現(xiàn)狀和自動思維~我既能在這種引導(dǎo)下逐漸改善自己追求完美的自動思維、受困恐懼和幻想的思維偏向~另一方面，一個(gè)人靜靜呆著，聽著這段音頻，就仿佛得到一種難得的陪伴的力量，因?yàn)榘殡S精神的交流和支持，前提也做到了-懂我的思維、懂我的需求~ 感慨、感激和期待！因?yàn)檫@種體驗(yàn)，我作為普通人，沒有在自己讀書或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過~ 相信這款軟件還能為我們的社會、我們普通人日常生活帶來新改觀~”

壓力黨：

“總感覺壓力太大，生活被壓抑，失去自信和快樂，確實(shí)壓力對人健康的影響去巨大的，關(guān)注到冥想之后，就開始一早一晚的練習(xí)，被老師帶領(lǐng)著呼吸，專注，放松，確實(shí)很有效果，有一種領(lǐng)悟的感受，把一切壓力都看得很淡，也就逐步放松下來了。”

更新日志

v4.8.5版本

1、練習(xí)歷程更豐富，更深入了解你的呼吸模式

2、記錄你的心情，了解心情歷程

3、我的頁面優(yōu)化，屬于你的一切都在這里看到