睡眠追蹤app

睡眠追蹤app是一款專門為有睡眠障礙以及失眠的小伙伴打造的實(shí)用睡眠檢測軟件，用戶可以通過軟件在線監(jiān)測自己每天的睡眠狀況、監(jiān)測自己的睡眠質(zhì)量，更了解自己的睡眠規(guī)律。而且軟件還提供了超多輕音樂、白噪音等助眠音樂，用戶可以隨意選擇搭配，幫助其放松身心，快速入睡，有效提高用戶的睡眠質(zhì)量。

睡眠追蹤app作為一款幫助提升大家睡眠質(zhì)量的應(yīng)用，軟件強(qiáng)大的睡眠監(jiān)測功能讓用戶有效地監(jiān)測自己的睡眠，了解睡眠情況，用戶直接打開軟件就可以進(jìn)行睡眠記錄，智能計(jì)算睡眠分?jǐn)?shù)，大數(shù)據(jù)推送助眠計(jì)劃，幫助大家輕松入睡，非常的專業(yè)實(shí)用，有需要的話快來下載試試吧。

軟件特色

1、功能非常強(qiáng)大，睡眠工具完善

2、幫助用戶實(shí)現(xiàn)非接觸式睡眠周期跟蹤

3、界面布局簡單整潔，輕松追蹤睡眠

4、幫助用戶監(jiān)視自己的睡眠模式，加強(qiáng)自律意識

睡眠追蹤app如何創(chuàng)建混音？

1、打開睡眠追蹤app，進(jìn)入主頁，用戶可在首頁設(shè)置就寢時間和鬧鐘，點(diǎn)擊發(fā)現(xiàn)；

2、發(fā)現(xiàn)頁面有各種助眠聲音（雨聲、自然、生活、ASMR等），點(diǎn)擊創(chuàng)建新混音；

3、進(jìn)入混音創(chuàng)建頁面，用戶可添加聲音到新混音中，左上方可為混音命名，點(diǎn)擊保存即可。

常見問題

1、睡眠追蹤如何運(yùn)作？

我們的應(yīng)用程序會使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

系統(tǒng)將記錄及分析整個晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢等。因此你需要開啟麥克風(fēng)權(quán)限。

接著，應(yīng)用程序會根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結(jié)束、持續(xù)時間和波動狀況。

2、如何正確記錄我的夜間情況？

在入睡前，打開應(yīng)用程序，在主頁上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機(jī)放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

3、我要如何聽取打鼾和說夢話的錄音？

請務(wù)必于睡前打開麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請注意，播放睡眠錄音時，系統(tǒng)不會錄制聲音。

4、為什么我的追蹤中斷了？

追蹤中斷通常是由于以下原因：

（1）睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關(guān)閉。當(dāng)我們的應(yīng)用程序在后臺運(yùn)行時，安卓系統(tǒng)會隨機(jī)關(guān)閉應(yīng)用程序以節(jié)省電量。因此，強(qiáng)烈建議在追蹤期間保持應(yīng)用程序在前臺運(yùn)行，并確保手機(jī)處于充電狀態(tài)。

（2）當(dāng)手機(jī)內(nèi)存空間不夠時，睡眠追蹤會停止運(yùn)行。因此，請?jiān)谧粉櫵咧按_保你的手機(jī)內(nèi)存空間充足。

5、應(yīng)用程序如何計(jì)算睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)？

睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)是依據(jù)以下幾個因素：

（1）睡眠和深度睡眠的時間

（2）你起床時的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據(jù)，你的睡眠結(jié)果會受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機(jī)擺放位置還有麥克風(fēng)本身的品質(zhì)等。

我們會努力精進(jìn)我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動作和環(huán)境噪音分離。如果你對結(jié)果不滿意，請通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進(jìn)。

6、如何設(shè)置智能鬧鐘？

你可以于主頁進(jìn)入鬧鐘設(shè)置。

開啟智能鬧鐘時，鬧鐘會在你設(shè)置的起床時段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請注意，我們只允許設(shè)置一個鬧鐘來幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習(xí)慣，你的睡眠時間和鬧鐘時間應(yīng)間隔1-20個小時。

7、如何關(guān)閉鬧鐘？

鬧鐘響起時，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

8、什么是延遲功能？

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會。

如果你在鬧鐘設(shè)置中打開延遲功能，當(dāng)鬧鐘響起時，你就會在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會在你設(shè)置的延遲時間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項(xiàng)，逐漸縮短你每次延遲的時間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

9、我的數(shù)據(jù)安全嗎？

是的，我們將嚴(yán)格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會用來解決問題。

另外，你的錄音只會儲存于本地。我們也在一般設(shè)置中提供“刪除所有數(shù)據(jù)”選項(xiàng)。

軟件功能

1、查看睡眠周期記錄

通過查看每日、每周和每月的睡眠報(bào)告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機(jī)放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

2、聆聽夜晚的聲音

可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

3、助眠音幫你輕松入睡

只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

4、自定義智能鬧鐘

自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

5、記錄睡眠筆記和醒來心情

記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險信號

更新日志

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