headspace冥想軟件

headspace是由冥想領(lǐng)域的專家Andy Puddicombe打造的一款冥想軟件，該軟件的界面干凈簡潔，采用橘黃色作為主色調(diào)，配以顏色粉嫩畫風(fēng)軟萌的插圖和各種簡單易懂的卡通動畫，給用戶帶來非常放松的視覺和心理體驗。這款軟件為用戶帶來了非常豐富的冥想的課程，而且所有的課程都是循序漸進的，會教用戶從無到有地去進行冥想，并且每個課程后面，都會有十分鐘的計時，可以讓用戶學(xué)完后即可進入冥想狀態(tài)。此外，headspace冥想軟件中的聲音從音色到語調(diào)都極易使人進入他所營造的氣氛中，也充滿了感染力與引導(dǎo)力，可以幫助用戶快速進入到冥想當(dāng)中去。

軟件特色

1、單身可以引導(dǎo)如果你有點新的冥想或不能控制的如果你是一個有經(jīng)驗的冥想者

2、跟蹤你的進展和與他人分享

3、學(xué)習(xí)經(jīng)典的冥想技巧等不同主題的壓力和創(chuàng)造力

4、訓(xùn)練你的頭腦在幾分鐘內(nèi)與引導(dǎo)冥想一天

5、頂部空間單打包括指導(dǎo)練習(xí)對健康、幸福,工作&性能和運動

6、有一次性會話睡眠、壓力、焦慮、工作、旅游、體育、注意力、動機、培訓(xùn)和交流。另外，6個緊急求救信號。

7、添加一些正念與自定義推送通知,提醒你你的一天

headspace冥想軟件使用教程

1、headspace里面有十節(jié)關(guān)于冥想的課程，循序漸進，從無到有地教你如何去冥想。每節(jié)課程后面，有十分鐘的計時，可以讓你學(xué)完后即可進入冥想狀態(tài)。應(yīng)用本身的界面，也會有種讓你想靜下心來的感覺。

2、除了學(xué)習(xí)冥想課程，我們還可以邀請好友來一起加入，共同體驗冥想之旅。同時，個性化的進度頁面，會幫你跟蹤統(tǒng)計學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，隨時了解學(xué)習(xí)動態(tài)。

3、當(dāng)我們聽夠基礎(chǔ)的十節(jié)課后，還可以選擇更多主題的課程來聽，解壓、健康、心理等等。

軟件功能

- 數(shù)百個關(guān)于專注力、運動和睡眠等主題的指導(dǎo)性冥想。

- Headspace助眠，助你沉睡。

- 每天的頭部空間：每天都有一個新的主題，每天都有一個新的主題的冥想。

- 喚醒你的一天，讓你輕松地開始一天的生活

- 移動模式鍛煉和有意識的有氧運動

- "心動的時刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)。

- 2-3分鐘的迷你冥想，讓你的心態(tài)快速重置。

- 針對恐慌、焦慮和壓力時刻的 "SOS "課程

- 頭部空間動畫，教你新技能，回答你的心智問題。

- 追蹤你的進度和冥想時間

- 在Apple Health中添加 "有意識的分鐘 "到Apple Health

- 結(jié)伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

- 為孩子們提供的冥想和心智練習(xí)指導(dǎo)，包括仁慈、平靜和專注等課程。

- 由前僧侶和著名的心態(tài)專家Andy Puddicombe帶領(lǐng)的培訓(xùn)。

軟件亮點

工作和表現(xiàn)冥想包包括：

生產(chǎn)力、注意力、創(chuàng)造力、平衡

運動冥想包包括:

動機，焦點，訓(xùn)練，競爭，溝通，分析，康復(fù)，康復(fù)。

健康冥想包包括:

焦慮，壓力，睡眠，抑郁，懷孕，癌癥，疼痛管理。

勇敢的冥想包包括:

后悔，憤怒，改變，不安，善良，慷慨。

學(xué)生冥想包包括:

重點,離開家

學(xué)生冥想包括:

睡覺、起床、平靜、專注、善良、平衡、快樂、感激。

更新日志

v4.211.0版本

穩(wěn)定的冥想練習(xí)可以使頭腦平靜。但有時應(yīng)用程序中出現(xiàn)了一個bug，這會分散我們的注意力。我們從這個最新版本中移除了那個bug，我們已經(jīng)感覺更輕松了。如果你遇到任何麻煩，讓我們在help@headspace.com知道