headspace冥想軟件

headspace是由冥想領(lǐng)域的專家Andy Puddicombe打造的一款冥想軟件，該軟件的界面干凈簡(jiǎn)潔，采用橘黃色作為主色調(diào)，配以顏色粉嫩畫風(fēng)軟萌的插圖和各種簡(jiǎn)單易懂的卡通動(dòng)畫，給用戶帶來非常放松的視覺和心理體驗(yàn)。這款軟件為用戶帶來了非常豐富的冥想的課程，而且所有的課程都是循序漸進(jìn)的，會(huì)教用戶從無到有地去進(jìn)行冥想，并且每個(gè)課程后面，都會(huì)有十分鐘的計(jì)時(shí)，可以讓用戶學(xué)完后即可進(jìn)入冥想狀態(tài)。此外，headspace冥想軟件中的聲音從音色到語調(diào)都極易使人進(jìn)入他所營(yíng)造的氣氛中，也充滿了感染力與引導(dǎo)力，可以幫助用戶快速進(jìn)入到冥想當(dāng)中去。

軟件特色

1、單身可以引導(dǎo)如果你有點(diǎn)新的冥想或不能控制的如果你是一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的冥想者

2、跟蹤你的進(jìn)展和與他人分享

3、學(xué)習(xí)經(jīng)典的冥想技巧等不同主題的壓力和創(chuàng)造力

4、訓(xùn)練你的頭腦在幾分鐘內(nèi)與引導(dǎo)冥想一天

5、頂部空間單打包括指導(dǎo)練習(xí)對(duì)健康、幸福,工作&性能和運(yùn)動(dòng)

6、有一次性會(huì)話睡眠、壓力、焦慮、工作、旅游、體育、注意力、動(dòng)機(jī)、培訓(xùn)和交流。另外，6個(gè)緊急求救信號(hào)。

7、添加一些正念與自定義推送通知,提醒你你的一天

headspace冥想軟件使用教程

1、headspace里面有十節(jié)關(guān)于冥想的課程，循序漸進(jìn)，從無到有地教你如何去冥想。每節(jié)課程后面，有十分鐘的計(jì)時(shí)，可以讓你學(xué)完后即可進(jìn)入冥想狀態(tài)。應(yīng)用本身的界面，也會(huì)有種讓你想靜下心來的感覺。

2、除了學(xué)習(xí)冥想課程，我們還可以邀請(qǐng)好友來一起加入，共同體驗(yàn)冥想之旅。同時(shí)，個(gè)性化的進(jìn)度頁面，會(huì)幫你跟蹤統(tǒng)計(jì)學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，隨時(shí)了解學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)。

3、當(dāng)我們聽夠基礎(chǔ)的十節(jié)課后，還可以選擇更多主題的課程來聽，解壓、健康、心理等等。

軟件功能

- 數(shù)百個(gè)關(guān)于專注力、運(yùn)動(dòng)和睡眠等主題的指導(dǎo)性冥想。

- Headspace助眠，助你沉睡。

- 每天的頭部空間：每天都有一個(gè)新的主題，每天都有一個(gè)新的主題的冥想。

- 喚醒你的一天，讓你輕松地開始一天的生活

- 移動(dòng)模式鍛煉和有意識(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)

- "心動(dòng)的時(shí)刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)。

- 2-3分鐘的迷你冥想，讓你的心態(tài)快速重置。

- 針對(duì)恐慌、焦慮和壓力時(shí)刻的 "SOS "課程

- 頭部空間動(dòng)畫，教你新技能，回答你的心智問題。

- 追蹤你的進(jìn)度和冥想時(shí)間

- 在Apple Health中添加 "有意識(shí)的分鐘 "到Apple Health

- 結(jié)伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

- 為孩子們提供的冥想和心智練習(xí)指導(dǎo)，包括仁慈、平靜和專注等課程。

- 由前僧侶和著名的心態(tài)專家Andy Puddicombe帶領(lǐng)的培訓(xùn)。

軟件亮點(diǎn)

工作和表現(xiàn)冥想包包括：

生產(chǎn)力、注意力、創(chuàng)造力、平衡

運(yùn)動(dòng)冥想包包括:

動(dòng)機(jī)，焦點(diǎn)，訓(xùn)練，競(jìng)爭(zhēng)，溝通，分析，康復(fù)，康復(fù)。

健康冥想包包括:

焦慮，壓力，睡眠，抑郁，懷孕，癌癥，疼痛管理。

勇敢的冥想包包括:

后悔，憤怒，改變，不安，善良，慷慨。

學(xué)生冥想包包括:

重點(diǎn),離開家

學(xué)生冥想包括:

睡覺、起床、平靜、專注、善良、平衡、快樂、感激。

更新日志

v4.211.0版本

穩(wěn)定的冥想練習(xí)可以使頭腦平靜。但有時(shí)應(yīng)用程序中出現(xiàn)了一個(gè)bug，這會(huì)分散我們的注意力。我們從這個(gè)最新版本中移除了那個(gè)bug，我們已經(jīng)感覺更輕松了。如果你遇到任何麻煩，讓我們?cè)趆elp@headspace.com知道