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niceday是一款引導你在日常生活中進行正念冥想的心理健康軟件，這里擁有數(shù)以百計的冥想方案，從壓力管理、日常焦慮、睡眠、提升專注力和身心健康等各個方面的引導冥想，以每日計劃的形式帶你探索正念冥想的世界，能夠很好的幫助用戶緩解精神壓力、提升專注力、找到適合自己的生活方式，迎接你的專屬好心情！不僅如此，niceday軟件內還有大量的視頻課程可以學習，從入門、進階、再到周期計劃都提供了詳細的講解，幫助用戶更好的了解具體操作方式，有需要的小伙伴趕緊來下載體驗吧！
1、今日計劃——Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。
2、冥想專區(qū)——系列課程，冥想攻略，入門、進階、周期計劃，循序漸進地暢游冥想世界。
3、睡眠模式——清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導，快速放松身心。
4、探索玩法——呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。
1、首先打開niceday軟件后，選擇想要獲得什么，例如改善睡眠、調節(jié)情緒等等；
2、隨后你可以得到一些用戶的反饋；
3、進入軟件后，你可以安排自己的今日計劃；
4、還可以學習快速入眠、考前失眠的視頻；
5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等；
6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。
1、告別失眠
專業(yè)睡眠冥想練習，讓你在引導師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風聲里，沉沉睡去。
2、規(guī)律作息
冥想習慣養(yǎng)成，自律不再是強大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。
3、專注提升
跟隨引導師，開始關注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。
v3.9.21版本
優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。
北京協(xié)和醫(yī)院app
184.14M / 03-27
南京兒醫(yī)在線app
78.98M / 03-22
優(yōu)麥醫(yī)生app
79.66M / 03-06
谷歌健身app(Google Fit)
33.53M / 02-24
訊飛曉醫(yī)app
106.62M / 02-21
社區(qū)580app
17.19M / 12-20Copyright © 2005-2025 多多軟件站(www.mt4-cn.com).All Rights Reserved
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