斷食減肥app

廠商：北京白魚(yú)入舟科技有限公司

5.0分

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軟件介紹

斷食減肥app是一款功能強(qiáng)大、且非常使用的手機(jī)減肥減脂記錄平臺(tái)，它不僅僅是一個(gè)每天快速檢查斷食時(shí)間與狀態(tài)的效率管理工具，還包含了全程記錄斷食時(shí)間、體重跟蹤、間歇性斷食跟蹤，和及時(shí)獲取通知提醒等功能，能幫助用戶(hù)進(jìn)行減肥記錄，以便大家可以每天快速檢查每日健康狀態(tài)。

同時(shí)，本款斷食減肥軟件也是輕便和簡(jiǎn)單高效的斷食跟蹤器，可幫助您輕松跟蹤您的歷史體重，打造及制定自己的飲食計(jì)劃，幫助您堅(jiān)持下去，輕松實(shí)現(xiàn)定制目標(biāo)。

斷食減肥軟件

軟件特色

●隨身開(kāi)始，幫您實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)

●八大類(lèi)別，多種斷食各取所需

●歷史查看，過(guò)往斷食自主生成

●體重記錄，隨身跟蹤體重變化

●智能斷食，從選擇我們開(kāi)始吧！

斷食減肥軟件功能

+輕松添加，編輯針對(duì)您的身體、重量測(cè)量

+圖表方式呈現(xiàn)并跟蹤您的減肥進(jìn)度

+創(chuàng)建自定義快速時(shí)間，間歇性斷食

+輕松跟蹤您的歷史體重

+獲取通知提醒，以便每天快速檢查齋戒時(shí)間狀態(tài)

+制定斷食的開(kāi)始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間，跟蹤您的禁食時(shí)間

+適合夜間快速，間歇性禁食跟蹤器，體重跟蹤器，禁食跟蹤器和日志，間歇性禁食跟蹤器，快速飲食跟蹤器，跟蹤您的禁食時(shí)間

常見(jiàn)問(wèn)題

1、什么是斷食？

其實(shí)斷食不是絕食，斷食是停止吃東西的意思。你知道其實(shí)你每天都在斷食嗎？是的，我們每天都在斷食，斷食的英文叫做 fast，英文叫做 fashion，早餐叫做 breakfast，就是打破的意思。我們每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，就是一種斷食，而早上吃早餐就是打破前一天晚上的斷食，斷食并沒(méi)有你想象中的恐怖，只是時(shí)間長(zhǎng)短的差異而已。

2、什么是斷食計(jì)劃？

斷食計(jì)劃是指有規(guī)律的斷食和進(jìn)食，常見(jiàn)的斷食計(jì)劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受歡迎的是16:8計(jì)劃，表示的意思是一天24小時(shí)以?xún)?nèi)，16個(gè)小時(shí)不能吃東西，8個(gè)小時(shí)可以吃東西，假如你中午12點(diǎn)開(kāi)始吃第一餐，那晚上8點(diǎn)之前，你可以進(jìn)食，8點(diǎn)之后，就進(jìn)入斷食時(shí)間，以此為循環(huán)進(jìn)行。

3、我可以吃什么和喝什么？

斷食并沒(méi)有規(guī)定你該吃或不吃的食物。在斷食期間，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。斷食期間喝咖啡能夠幫助降低饑餓感。

在進(jìn)食期間，你不需要改變飲食習(xí)慣，也沒(méi)有限制食物類(lèi)型和攝取量，但盡量保持健康均衡的飲食。你當(dāng)然可以吃巧克力，但攝取的卡路里越少，就會(huì)減掉越多體重。