檸檬點點官方版

檸檬點點app是一款實用的日常習(xí)慣養(yǎng)成和每日小目標(biāo)打卡工具，該軟件純凈沒有任何的廣告，避免各種廣告影響用戶的使用體驗，界面清新可愛每個小圖標(biāo)都是純手繪精心制作，并且有已經(jīng)分類整理好的習(xí)慣庫，各種常見的習(xí)慣可以一鍵添加使用，非常方便用戶挑選使用，每天完成給自己制定好的目標(biāo)后，就能進(jìn)行打卡，每天打卡都能收獲不同的可愛圖片，在我的習(xí)慣頁面中能夠隨時添加新的習(xí)慣，也能對其進(jìn)行排序或者刪除，記錄統(tǒng)計頁面還能看見我們每天的習(xí)慣記錄，有沒有堅持完成每日任務(wù)，完成目標(biāo)后還能獲得檸檬葉，收集檸檬葉可以進(jìn)行種植一棵植物，每天陪它一起成長吧！

軟件特點

習(xí)慣記錄 - 準(zhǔn)確記錄習(xí)慣數(shù)據(jù)不丟失

無限制！ - 所有功能都可使用不限制

沒有廣告 - 絕對沒有任何廣告不煩心

清新可愛 - 年輕化的設(shè)計使用不辣眼

細(xì)致圖標(biāo) - 每個圖標(biāo)精心設(shè)計不敷衍

習(xí)慣管理 - 豐富的習(xí)慣庫操作不麻煩

趨勢統(tǒng)計 - 可以觀察每日統(tǒng)計不費心

檸檬點點app怎么使用

1、下載好檸檬點點后，會出現(xiàn)添加習(xí)慣的提示，我們只需要進(jìn)行點擊添加習(xí)慣即可

2、在添加習(xí)慣庫中有非常多的習(xí)慣養(yǎng)成，全都已經(jīng)分好了類別，可以自己挑選也可自己新建

3、按自己的要求進(jìn)行填寫好習(xí)慣養(yǎng)成計劃

4、填寫好的會顯示在首頁面，完成一次目標(biāo)任務(wù)就要點擊一次圖標(biāo)，完成好后就可以打卡了

5、在創(chuàng)建習(xí)慣頁面上還有種植植物選項，選擇種植植物

6、在花店有各種各樣的植株可以進(jìn)行種植，前提是需要更多的檸檬葉，檸檬葉能夠通過每日完成習(xí)慣打卡獲得

7、選擇好植物，就能種植屬于你自己的一棵小植物了，需要你每天堅持打卡，陪它一起成長

習(xí)慣的養(yǎng)成

習(xí)慣的形成大致分三個階段：

1、一階段：1-7天左右。此階段的特征是：刻意，不自然，你需要刻意提醒自己改變而你可能也會覺得有些不自然，不舒服。

2、第二階段：7-21天左右。不要放棄一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：刻意，自然。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

3、第三階段：21-90天左右。此階段的特征是：不經(jīng)意，自然，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為"習(xí)慣的穩(wěn)定期"。

軟件亮點

1、針對各類打卡服務(wù)更精準(zhǔn)的了解，非常的實用；

2、各類不同信息可以更快的查看了解，十分方便；

3、讓用戶感受到習(xí)慣打卡的手游網(wǎng)便捷，操作簡單便捷化；

4、能根據(jù)自己情況進(jìn)行習(xí)慣打卡、目標(biāo)制定等操作；

5、享受隨時在線添加個人習(xí)慣，制定專屬計劃安排；

6、用戶可以隨時為你帶來更便捷的習(xí)慣打卡服務(wù)。

常見的好習(xí)慣

1、好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規(guī)律，最好晚上11點以前上床入睡。上床后要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機(jī)、平板電腦等。

2、早上起來后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補(bǔ)充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。

3、按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來“協(xié)助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。

4、勞逸結(jié)合，起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。

5、不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因為錯誤的姿勢過分牽拉和擠壓了腰椎和相關(guān)肌肉。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6、吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養(yǎng)素均有利于眼睛健康，保護(hù)視力。同時，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7、堅持對人保持和善的態(tài)度。盡量從好的角度去看待周圍的人。盡量善良。盡量溫和。

8、閱讀的習(xí)慣。一個人，如果養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣，他就會受益終生，他的人生就會異常精彩。

更新日志

v3.2.2版本

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