小夢睡眠手機版

小夢睡眠app是一款專注改善睡眠質量、提高睡眠效率，科學培養(yǎng)良好作息習慣的手機軟件。這款軟件里面提供了多種助眠白噪聲，治愈系哄睡清音樂，聆聽萬物輕吟，觸摸自然之美，從而幫助用戶能更加容易入睡。此外，這款軟件還全新打造AI睡眠教練功能，運用創(chuàng)新型睡眠檢測技術及獨家算法，智能監(jiān)測分析睡眠數據，為廣大睡眠障礙用戶提供優(yōu)質的睡眠健康管理服務。有需求的朋友的快來下載吧！

軟件特色

自主測評服務

自助式量表測評，為睡眠及心理情況提供科學依據

健康咨詢

睡眠及睡眠心理健康，1V1詳細咨詢解答

AI小夢計劃

AI小夢伴侶每日計劃，5大核心功能重塑睡眠

動態(tài)智能算法

多維度算法智能調整睡眠系數，動態(tài)恢復優(yōu)質睡眠

小夢睡眠appAI睡眠教練使用指南

1、登陸小夢睡眠app，點擊【AI睡眠教練】

2、根據頁面氣泡提示成每日任務后，小夢會根據睡眠日記計算并逐漸找到最適合您的睡眠時間，也會提示您練習放松訓練等內容，幫您重塑良好睡眠習慣，從而提升睡眠能力。

頁面功能介紹

圖1

圖2

軟件功能

放松練習—提供助眠曲庫、催眠音樂、白噪音、冥想練習、解壓放松練習，緩解焦慮抑郁；

睡眠測評—失眠指數評估、睡眠習慣問卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評測，專業(yè)算法可視化呈現；

睡眠日記—專業(yè)睡眠時間記錄算法，培養(yǎng)睡眠健康習慣，促進良好睡眠質量，引導健康作息；

小夢—萌寵AI陪伴，健康睡眠動向指引，全方位時間提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠夢境—夢境日志專區(qū)，分享奇妙夢境，趣味解讀夢境與生活。

軟件亮點

1、提升專注力：

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

2、放松減壓：

放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、減少焦慮：

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、緩解疼痛：

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經歷分開，緩解痛感。

適用人群

●壓力過大、煩躁不安、睡眠障礙人群

●失眠焦慮、抑郁憂慮不安人群

●睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群

●夜晚大腦處于興奮狀態(tài)人群

●決心改善自身睡眠狀態(tài)人群

更新日志

v2.2.1版本

1、失眠白噪聲bug修復；

2、助眠冥想播放問題調整。