番茄人生官方版是一款小巧實用,功能便捷的Windows PC端待辦事項軟件,這是一款很好體現(xiàn)番茄工作法的軟件,是一款對抗拖延癥的時間管理神器,能夠幫助壓力大的朋友更好的、更合理的安排自己的時間,PC用番茄鐘,告別花里胡哨,回歸本真。
番茄人生的作者結合GTD、番茄工作法以及時間管理四象限理論,主要提供待辦事項收集、整理功能,最小化是,在Windows任務欄中是一個番茄時鐘,而顯示窗體時,它的專注時間打卡條,幫助用戶提升完成任務所產生的成就感,鼓勵用戶堅持繼續(xù)完成剩下的番茄,可以幫用戶理清頭緒,放下壓力,專注事情。體驗還是蠻不錯的,歡迎有喜歡的朋友下載試用!
軟件功能
1、通過重要/緊急四象限分類法自動排序任務,幫助使用者做好時間的規(guī)劃。
2、以后要處理的事情,先里記錄下來,選一下哪天之后再處理,今天只專注今天的要緊事兒。
3、理清了所有事情的輕重緩急,今天處理哪些事情后,利用自帶番茄時鐘幫助自己專注。
軟件特色
1、最重要的,它是一個番茄工作法時鐘。
2、它最小化在Windows任務欄中仍是一個番茄時鐘。
3、顯示窗體時,它的專注時間打卡條,幫助用戶提升完成任務所產 生的成就感,鼓勵用戶堅持繼續(xù)完成剩下的番茄。
4、它可以幫用戶理清頭緒,放下壓力,專注事情。
軟件優(yōu)勢
【高效的時間管理】
提供詳細的時間管理功能,幫助用戶規(guī)劃任務、設置提醒,以實現(xiàn)高效的時間利用。
【信息整合】
將各種信息整合到一起,方便用戶快速查找和查看,提高工作效率。
【靈活的自定義設置】
用戶可以根據自己的需求和習慣,自由設置軟件功能,讓使用更加人性化。
【易于使用】
界面簡潔明了,操作簡單易懂,無需復雜的培訓即可上手使用。
番茄工作法
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法,選擇一個待完成的任務,將番茄時間設為25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率,還會有意想不到的成就感。
1、原則
1)一個番茄時間(25分鐘)不可分割,不存在半個或一個半番茄時間。
2) 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情,則該番茄時間作廢。
3)永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。(例如:用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚,等等。)
4)不要拿自己的番茄數(shù)據與他人的番茄數(shù)據比較。
5)番茄的數(shù)量不可能決定任務最終的成敗。
6)必須有一份適合自己的作息時間表。
2、優(yōu)點
1)減輕時間焦慮
2)提升集中力和注意力,減少中斷
3)增強決策意識
4)喚醒激勵和持久激勵
5)鞏固達成目標的決心
6)完善預估流程,精確地保質保量
7)改進工作學習流程
8)強化決斷力,快刀斬亂麻
3、做法
1)每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務,將任務逐項寫在列表里(或記在軟件的清單里)
2)設定你的番茄鐘(定時器、軟件、鬧鐘等),時間是25分鐘。
3)開始完成第一項任務,直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4)停止工作,并在列表里該項任務后畫個X。
5)休息3~5分鐘,活動、喝水、方便等等。
6)開始下一個番茄鐘,繼續(xù)該任務。一直循環(huán)下去,直到完成該任務,并在列表里將該任務劃掉。
7)每四個番茄鐘后,休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程里,如果突然想起要做什么事情——
a.非得馬上做不可的話,停止這個番茄鐘并宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結束了),去完成這件事情,之后再重新開始同一個番茄鐘;
b.不是必須馬上去做的話,在列表里該項任務后面標記一個逗號(表示打擾),并將這件事記在另一個列表里(比如叫“計劃外事件”),然后接著完成這個番茄鐘。
更新日志
v1.8.10.0825版本
改進一些細節(jié): 界面上分鐘進位到小時
導出數(shù)據可以設置起始日期,并修復一些導出失敗的情況
代碼性能改進,界面響應速度改進
- 電腦時間管理軟件
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更多 (18個) >>電腦免費時間管理軟件大全 電腦時間管理軟件哪個好?這里小編就給大家推薦一些好用的電腦時間管理軟件,其中包括了滴答清單、todo清單、小智todo、番茄人生等多款軟件,用戶可以根據自己的需求進行選擇哦!這些軟件可以根據自己設置的提醒,在規(guī)定的時間提示你該做的事情,就算自己忘記了也沒有關系,有了電腦時間管理軟件你可以很好的做個人計劃。希望能在大家的工作和生活中起到幫助。
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