訓(xùn)記app官方版

訓(xùn)記app官方版是一款比較「硬核」的健身記錄軟件，所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅(jiān)持下來的人。用戶在軟件訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

用戶通過訓(xùn)記app對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間精準(zhǔn)分析，精確計(jì)算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時(shí)軟件還會(huì)根據(jù)用戶的身體狀態(tài)給一些專業(yè)指導(dǎo)，按照指導(dǎo)要求來健身效果明顯有效。此外，訓(xùn)記軟件還為用戶提供了運(yùn)動(dòng)愛好者的朋友圈，用戶可以將自己的健身計(jì)劃和戰(zhàn)績(jī)發(fā)表其中，分享自己的健康生活，感興趣的朋友快快下載體驗(yàn)吧。

訓(xùn)記app怎么添加計(jì)劃？

1、用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁(yè)，在首頁(yè)用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

2、打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；

4、打開動(dòng)作添加頁(yè)面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；

5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁(yè)查看訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)記app怎么添加自定義動(dòng)作？

1、用戶打開訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁(yè)，點(diǎn)擊動(dòng)作；

2、打開鍛煉動(dòng)作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動(dòng)作；

3、進(jìn)入新增動(dòng)作頁(yè)面，用戶輸入動(dòng)作名稱，選擇類型、分類、部位等，點(diǎn)擊右上角保存；

4、在動(dòng)作頁(yè)面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動(dòng)作；

5、選擇添加自定義動(dòng)作或新增超級(jí)組，然后同第三點(diǎn)輸入動(dòng)作信息保存即可。

訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計(jì)劃？

1、用戶打開訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁(yè)看到今日需要鍛煉的計(jì)劃，點(diǎn)擊打開計(jì)劃；

2、進(jìn)入計(jì)劃頁(yè)面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標(biāo)題和動(dòng)作，點(diǎn)擊右下角設(shè)置；

3、打開設(shè)置，有語(yǔ)音播報(bào)、容量顯示等，點(diǎn)擊刪除訓(xùn)練；

4、提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

軟件特色

1、綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3、隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

5、高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語(yǔ)音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

軟件適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練。

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

更新日志

v7.0.72版本

為您優(yōu)化了體驗(yàn)細(xì)節(jié)。