海豚睡眠蘋果版

海豚睡眠蘋果版是來自深圳和而泰家居在線網(wǎng)絡(luò)科技有限公司的一款非常好用的手機睡眠輔助軟件，它能根據(jù)用戶睡前習(xí)慣自動生成一個以七天為一個周期的睡眠改善計劃，助您擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣，有效提高睡眠質(zhì)量。同時，軟件還采用來自山海間的純凈自然原聲與畫面，融合了Guided meditation原理，可構(gòu)建唯美音視頻助力睡眠，真正做到讓人滿意，讓人放心。

軟件特色

當(dāng)你有睡眠困擾時，在海豚睡眠里可以得到：

1、溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)

海底之謎、風(fēng)吹麥浪、夜窗聽雨……所有白噪音均采擷自山海間純凈的自然之音，同時搭配壁紙般的自然美景，構(gòu)筑唯美的助眠場景，仿佛身臨其境，同時為每一幅場景打造催眠語音；還有放松身心、平靜舒眠的輕音樂，在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音樂，實時更新?？氨人甙娴木W(wǎng)易云音樂。

2、7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

游戲、小說、直播、追劇是睡眠拖延癥的始作俑者，給自己一個早睡早起的動力，只需加入睡眠計劃，根據(jù)習(xí)慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計劃，助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣，提升睡眠效率。

3、專業(yè)的冥想睡眠課程

專業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級分課時直播，根據(jù)每天的睡眠報告自動推薦課程，帶你找回內(nèi)心深處的寧靜，有效地幫助睡前減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢，做睡眠王者。

4、讀懂睡眠的健康貼士

通過設(shè)定好的鬧鐘，海豚以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。

5、治愈心靈的晚安互動

原創(chuàng)電臺海豚FM，邀請喜馬拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多個高質(zhì)量內(nèi)容；更有晚安互動功能，那些qq、微信寫好了，卻不敢發(fā)送的話，都可以在這里送出，收發(fā)晚安心語，讓你不帶遺憾，枕著溫暖入眠。

6、玩樂交集的神奇漫游

不淘寶、不京東，拋棄小紅書、唯品會，也能找到輔助睡眠的激萌、神奇好物，海豚優(yōu)選商城、積分商城，完成睡眠任務(wù)即可賺積分、兌好物；更有不定期的睡前活動，送愛奇藝會員等好禮，帶來意外的驚喜或治愈。

功能介紹

1、專業(yè)而豐富的療愈催眠曲與融入Guided meditation原理的催眠語音，幫助放松，引導(dǎo)冥想、擴充深度睡眠。

2、專業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，幫助減壓放松，引導(dǎo)入睡。

3、根據(jù)習(xí)慣形成原理定制的7日早起早睡計劃，還能助你逐步擺脫睡眠拖延等困擾，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

適用人群

1、短暫性失眠，需要助眠的人群。

2、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。

3、受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人。

4、具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人。

5、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群。

6、有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人。

更新日志

v1.2.6版本

1、修復(fù)部分問題