keep跑步健身計(jì)步瑜伽app

keep跑步健身計(jì)步瑜伽app是一款專注于幫助用戶進(jìn)行健康科學(xué)的健身瘦身的移動(dòng)健身社交平臺(tái)，設(shè)計(jì)風(fēng)格清新，用戶可利用碎片化的時(shí)間，隨時(shí)隨地選擇適合自己的視頻健身課程，在這里訓(xùn)練計(jì)劃都是會(huì)針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，可以說(shuō)是適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

同時(shí)用戶還可以根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動(dòng)作，也可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析，簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作也都很適合想要瘦身健身的入門(mén)者哦，其中真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

使用keep健身軟件結(jié)束訓(xùn)練之后你可以打卡表示一天課程的完成，并且對(duì)此次訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，甚至它還會(huì)根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)來(lái)分析你的健身習(xí)慣，從而不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你，有需要的快來(lái)下載吧。

軟件特色

1、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

2、真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄

全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

3、精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

4、分享健身成果，一起進(jìn)步 

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在Keep，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

keep跑步健身計(jì)步瑜伽app怎么查看體測(cè)報(bào)告？

1、首先，我們?cè)贙eep主頁(yè)最下方點(diǎn)擊【我的】，進(jìn)入到【我的】這個(gè)頁(yè)面。

2、然后，我們?cè)凇疚业摹窟@個(gè)頁(yè)面左上角點(diǎn)擊自己的頭像，進(jìn)入到【個(gè)人中心】

3、最后，我們只需要在【個(gè)人中心】選擇【身體測(cè)試】，點(diǎn)擊【體側(cè)列表】下方的【查看體測(cè)報(bào)告】即可。

keep在哪看運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)？

1、第一步打開(kāi)我們的手機(jī)，點(diǎn)擊keep，進(jìn)去keep我的界面之后，點(diǎn)擊總運(yùn)動(dòng)。

2、第三步進(jìn)去運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)之后，點(diǎn)擊歷史記錄，進(jìn)去之后，可以看到每一天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊進(jìn)去，可以看到運(yùn)動(dòng)詳情，根據(jù)需要查看。

熱門(mén)課程：

- 鄒市明拳擊燃脂課程

- 五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃

- 腹肌撕裂者

- 人魚(yú)線雕刻

- 翹臀養(yǎng)成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 駕駛員肩頸放松

- 健身房入門(mén)

- 健美身材增肌計(jì)劃

- 4分鐘tabata燃脂

-馬甲線養(yǎng)成

-生理期舒緩訓(xùn)練

軟件亮點(diǎn)

1、制定計(jì)劃：根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

2、標(biāo)配視頻：所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門(mén)

3、權(quán)威科學(xué)：權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

更新日志

v8.3.40版本

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數(shù)據(jù)中心可以查看 HRV（心率變異性），支持同步 Keep 手表、蘋(píng)果健康、佳明以及高馳手表數(shù)據(jù)；

輕松跑語(yǔ)音升級(jí)，步頻提示更易堅(jiān)持、強(qiáng)度更合理；

跑鞋功能升級(jí)，可以選擇跑鞋顏色和行走/跑步運(yùn)動(dòng)類型。